心理咨询是如何工作的？
(顾问和来访者)两种性格的相遇，就像两种化学物质的接触一样，只要这种接受引起任何反应，变化就会发生。
在心理咨询中，不同的类型取向对心理咨询的作用有不同的解释。但是，帮助别人自助是心理咨询的核心作用。
在良好的咨询关系下，在咨询师的专业帮助下，来访者可以更清楚地了解自己的行为、感受和想法，找到并利用自己的能力选择自己的问题解决方案。
在咨询过程中，来访者有意识地、接受地向成为本质和实际存在的方向转变。
人文主义心理学家认为，对于来访者来说，咨询的作用是一个积极、建设性、现实、可靠的过程。
我会依赖顾问吗？
首先，当你真正依赖顾问时，你与顾问建立了相对信任和安全的关系。同时，这也是你改变和成长的机会。当你意识到你依赖顾问时，你已经开始接受自己，变化也会随之而来。
第二，心理咨询的作用是帮助别人自助，帮助你学会如何帮助自己。
心理咨询师并不比来访者好。心理咨询师是来访者成长道路上的拐杖。他们是帮助来访者理解和发现自己的咨询工具，陪伴来访者面对无助、怀疑和愤怒攻击，帮助来访者更全面地看到自己，引导来访者学会在生活中找到和建立支持系统。心理学家在线免费咨询。
一次心理咨询可以吗？
心理咨询当然不是灵丹妙药，一次咨询也不能让你好起来。
心理咨询需要多少次，取决于你面临的问题和咨询的目的。通常，咨询师和来访者在咨询期间共同商定。
当你的问题是解决一些短期症状或问题(短期症状通常指3个月左右)时，这种咨询通常可以在5-7次左右完成。
当你的问题是解决一些长期问题，或者更多地探索和成长自己，或者建立一个更健全、更稳定的个性变化时，这样的咨询可能需要相对较长的时间，可能需要几个月甚至几个月。
我和顾问做了一两次咨询，觉得没有效果怎么办？
心理咨询是一个比较长期的过程，咨询师需要了解、评估你的具体问题和情况，并在前2-3次建立良好的咨询关系。
在前2-3次的过程中，来访者通常会说很多，咨询师会多听，并提出一些问题，以便了解具体的信息。
如果你在这段时间感到失望和不满，请向顾问表达你的真实感受。也许这正是你和顾问一起工作的机会。心理学家在线免费咨询。
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